Seniori Trainingshilfe Stuhl Yoga Karten für Senioren XXL Format A5! Übungskarten, Perfekt für das tägliche Training mit Wochenplan

Stuhl Yoga für Senioren – Seniori Übungskarten (40 Übungen auf 20 großen Karten, 152 x 214 mm) – Perfekt für das tägliche Training mit Wochenplan Produktbeschreibung: Entdecken Sie Stuhl Yoga für Senioren von Seniori – der ideale Weg, um regelmäßige Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren! Unsere einzigartigen Karten wurden speziell für Senioren entwickelt: 40 Übungen auf 20 großen Karten (152 mm x 214 mm), die eine hervorragende Sichtbarkeit während des Trainings bieten. Hochwertiges Papier (350g/m²) mit einer matten Soft-Touch-Beschichtung – strapazierfähig und angenehm in der Handhabung. Übungen für verschiedene Muskelgruppen: Nacken/Schulter, Brust/Rücken, Bauch, Beine/Füße, Hände/Arme. Jede Karte enthält detaillierte Anleitungen, Wiederholungen und Serien – ideal für Anfänger und Fortgeschrittene. Auf der Verpackung finden Sie einen Wochenplan, der tägliche Übungen für zwei Muskelgruppen umfasst, mit einem Ruhetag am Samstag. Passen Sie die Trainingsintensität an Ihre Bedürfnisse an – von 15 bis 60 Minuten pro Tag! Vorteile: Praktisch und motivierend: Das große Kartenformat ermöglicht ein einfaches Verfolgen der Übungen, ohne zusätzliche Materialien. Flexibles Training: Passen Sie die Anzahl der Wiederholungen und Serien an Ihr Niveau an. Organisierter Plan: Der durchdachte Wochenplan erspart Ihnen die eigene Planung. Sicheres Training: Perfekt für ältere Menschen, fördert Gesundheit und körperliche Fitness. Universell einsetzbar: Trainieren Sie zu Hause, im Garten oder an jedem anderen Ort.