ATLETICA Power Rack R5 Dip Bar, Paar

Das Wichtigste zusammengefasst: Leicht, robust und einfach in der HandhabungDas Anbringen erfolgt ähnlich wie bei unseren J-Hooks durch eine DrehbewegungDie beiden Dip-Barren werden jeweils an einem Upright eines unserer R5-Racks angebrachtEs können alle vorhandenen Bohrungen verwendet werden, sodass sich unabhängig von der Körpergröße stets die richtige Startposition einstellen lässtDie Dip-Barren können je nach Platzverhältnissen sowohl an der Außen- als auch Innenseite des Power Racks genutzt werden.Bei Nichtgebrauch lassen sie sich mit nur wenigen Handgriffen entfernen und verstauenDie 2 mm Stahlstärke ermöglicht eine hohe Gewichtsbelastung von bis 200 kg und somit nicht nur Übungen mit dem Körpergewicht, sondern auch mit ZusatzgewichtDie Griffe sind mit Moosgummi überzogen und offerieren einen guten Halt - ihre Durchmesser betragen 28 mm und ihr Abstand zueinander etwa 64 cm Ein Muss für jedes Brust-, Schulter und Trizeps-Training: Dips sind bei einem ganzheitlichen Brust-Workout nicht wegzudenkenSie aktivieren die Brustmuskulatur aus einem anderen Winkel als das (Schräg-)Bankdrücken und sind dem negativen Bankdrücken aus vielerlei Hinsicht überlegenNicht nur das Set-Up ist mit deutlich weniger (Zeit-)Aufwand verbunden, auch lässt sich hierbei die Zielmuskulatur intensiver trainierenWährend es beim negativen Bankdrücken eines Trainingspartners bedarf, um die eigenen Leistungsgrenzen zu überwinden, so lässt sich an einer Dip-Station allein und sicher ein exzentrisches Training absolvierenDas heißt, dass du nach Eintreten einer vollständigen Muskelerschöpfung weiterhin den negativen Teil der Bewegung ausführen kannstSpringst du in den Stütz, sollte deine Kraft ausreichen, um dich mehrmals hintereinander langsam und kontrolliert abzulassenDiese exzentrische Arbeit zwingt den Muskel dazu zu adaptieren, stärker zu werden und zu wachsen