How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self

"How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self" von Dr. Nicole LePera ist ein Selbsthilfebuch, das Leserinnen und Lesern praktische Werkzeuge an die Hand gibt, um persönliche Heilung und Transformation zu erreichen. Dr. LePera, auch bekannt als "The Holistic Psychologist", kombiniert in ihrem Buch Erkenntnisse aus der Psychologie mit ganzheitlichen Ansätzen zur Selbstheilung. Das Buch ermutigt die Leser, sich ihrer wiederkehrenden Verhaltensmuster bewusst zu werden und die zugrunde liegenden Ursachen dieser Muster zu erkennen, die oft in unverarbeiteten Traumata oder Kindheitserfahrungen liegen. Durch Achtsamkeit, Selbstreflexion und gezielte Übungen leitet Dr. LePera dazu an, diese alten Wunden zu heilen und schädliche Muster zu durchbrechen. Ein zentraler Aspekt des Buches ist die Betonung der Eigenverantwortung und der aktiven Rolle des Individuums im Heilungsprozess. Dr. LePera bietet einen Leitfaden zur Entwicklung eines gesünderen Selbstbildes und zeigt Wege auf, wie man ein authentisches Leben führen kann. Das Buch zielt darauf ab, den Leser in die Lage zu versetzen, ein erfülltes Leben durch Bewusstseinsarbeit und emotionale Gesundheit zu gestalten.