Vagus Nerve: Effective Self-Help Techniques and Stimulation Exercises to Activate Your Body‘s ...

"Vagus Nerve: Effective Self-Help Techniques and Stimulation Exercises to Activate Your Body‘s Healing Power" von Judy A. Care ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Bedeutung und den Funktionen des Vagusnervs im menschlichen Körper beschäftigt. Das Buch erklärt, wie dieser wichtige Nerv das autonome Nervensystem beeinflusst und eine Schlüsselrolle bei der Regulierung von Entzündungen, Traumabewältigung und Schlafstörungen spielt. Judy A. Care bietet praktische Selbsthilfetechniken und Übungen zur Stimulation des Vagusnervs an, die darauf abzielen, die natürliche Heilungskraft des Körpers zu aktivieren. Leser erfahren, wie sie durch gezielte Atemtechniken, Meditationen und andere einfache Übungen ihr Wohlbefinden verbessern können. Die Autorin beleuchtet zudem wissenschaftliche Hintergründe und gibt Einblicke in aktuelle Forschungen zum Thema. Das Buch richtet sich an Menschen, die unter chronischen Gesundheitsproblemen leiden oder einfach ihre körperliche und geistige Gesundheit stärken möchten. Es bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Selbstheilung und fördert ein tieferes Verständnis für die Verbindung zwischen Geist und Körper.