Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund w...

"Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden" von Gisela Kretzschmar ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie Menschen einen freundlicheren und verständnisvolleren Umgang mit sich selbst entwickeln können. Das Buch betont die Bedeutung des Selbstmitgefühls als Schlüssel zu emotionalem Wohlbefinden und persönlichem Wachstum. Kretzschmar bietet praktische Übungen und Strategien, um negative Selbstkritik zu überwinden und eine unterstützende innere Stimme zu kultivieren. Sie ermutigt die Leser, ihre Schwächen anzuerkennen und sich selbst mit derselben Freundlichkeit zu behandeln, die sie einem guten Freund entgegenbringen würden. Durch persönliche Geschichten und wissenschaftliche Erkenntnisse veranschaulicht die Autorin, wie Selbstmitgefühl helfen kann, Stress abzubauen, Resilienz zu stärken und insgesamt ein erfüllteres Leben zu führen.