Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde

"Selbstheilung mit Ayurveda: Das Standardwerk der indischen Heilkunde" von Hildegard Höhr bietet eine umfassende Einführung in die Prinzipien und Praktiken des Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunst. Das Buch erläutert die Grundlagen dieser ganzheitlichen Gesundheitslehre, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Höhr beschreibt die verschiedenen Doshas (Vata, Pitta, Kapha) und erklärt, wie ein Ungleichgewicht dieser Energien zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Sie gibt praktische Anleitungen zur Selbstdiagnose und zeigt auf, wie man durch Ernährung, Kräuterheilkunde, Yoga und Meditation das persönliche Wohlbefinden verbessern kann. Zudem werden Tipps zur Stressbewältigung und zum Aufbau eines gesunden Lebensstils gegeben. Das Werk richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene im Bereich Ayurveda und dient als Leitfaden für alle, die ihre Gesundheit eigenverantwortlich fördern möchten.