Normalgewicht - Das Deltaprinzip: Grundlagen und Module zur Planung von Kursen

"Normalgewicht - Das Deltaprinzip: Grundlagen und Module zur Planung von Kursen" von Gerhard Huber ist ein umfassendes Werk, das sich mit der nachhaltigen Gewichtsregulierung und Gesundheitsförderung befasst. Das Buch stellt das sogenannte Deltaprinzip vor, eine Methode zur Erreichung und Aufrechterhaltung des Normalgewichts durch eine ganzheitliche Betrachtung von Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit. Huber legt großen Wert auf wissenschaftlich fundierte Informationen und praxisnahe Anwendungen. Er bietet detaillierte Anleitungen für die Planung und Durchführung von Kursen, die sowohl für Einzelpersonen als auch Gruppen geeignet sind. Die Inhalte sind modular aufgebaut, sodass sie flexibel an unterschiedliche Bedürfnisse angepasst werden können. Das Buch richtet sich an Fachleute im Gesundheits- und Fitnessbereich sowie an interessierte Laien, die fundiertes Wissen zur Gewichtsregulierung erlangen möchten. Es vermittelt nicht nur theoretische Grundlagen, sondern auch praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag. Durch den integrativen Ansatz fördert es ein tiefgehendes Verständnis der Zusammenhänge zwischen Lebensstilfaktoren und Körpergewicht.