Richtig essen in der Lebensmitte: Mit gesunder Ernährung gut durch die Wechseljahre. Mit über ...

"Richtig essen in der Lebensmitte: Mit gesunder Ernährung gut durch die Wechseljahre" von Wiebke Krabbe ist ein Ratgeber, der sich mit der Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung während der Wechseljahre beschäftigt. In diesem Buch wird erklärt, wie Frauen in dieser Lebensphase durch gezielte Nahrungsmittelauswahl und gesunde Essgewohnheiten ihr Wohlbefinden verbessern können. Der Ratgeber bietet wissenschaftlich fundierte Informationen über die Veränderungen im Körper während der Menopause und gibt praktische Tipps zur Anpassung der Ernährung. Zudem enthält das Buch über 80 köstliche Rezepte, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in den Wechseljahren abgestimmt sind. Diese Rezepte sollen nicht nur nahrhaft sein, sondern auch Genuss und Abwechslung in den Speiseplan bringen. Ziel des Buches ist es, Frauen dabei zu unterstützen, mit vitaler Energie und einem gestärkten Körpergefühl durch diese Lebensphase zu gehen.