Mut trotz Krise: Innere Stärke in Zeiten täglicher Katastrophen-Meldungen. In 3 Schritten raus...

"Mut trotz Krise: Innere Stärke in Zeiten täglicher Katastrophen-Meldungen" von Dr. Sabine Nunius ist ein Ratgeber, der den Lesern hilft, mit dem Gefühl der Ohnmacht umzugehen, das durch ständige negative Nachrichten entstehen kann. Das Buch bietet einen dreistufigen Ansatz zur Stärkung der inneren Resilienz und zur Bewältigung von Krisenzeiten. Im ersten Schritt ermutigt die Autorin dazu, sich bewusst mit den eigenen Gefühlen auseinanderzusetzen und diese zu akzeptieren, anstatt sie zu verdrängen. Der zweite Schritt fokussiert auf die Entwicklung eines positiven Mindsets durch gezielte Techniken wie Achtsamkeit und Selbstreflexion. Im dritten Schritt zeigt Dr. Nunius Wege auf, wie man aktiv werden und Veränderungen im eigenen Umfeld bewirken kann, um so das Gefühl der Handlungsfähigkeit zurückzugewinnen. Durch praktische Übungen und inspirierende Beispiele bietet das Buch konkrete Hilfestellungen für Menschen, die trotz widriger Umstände ihre innere Stärke finden und bewahren möchten.