Atem, Geist und Bewußtsein - Einführung in das Swara Yoga

"Atem, Geist und Bewußtsein - Einführung in das Swara Yoga" von Harish Johari ist ein Buch, das sich mit der alten indischen Praxis des Swara Yoga beschäftigt. Swara Yoga ist eine Technik, die den Atemfluss (Swara) nutzt, um das Bewusstsein zu erweitern und die geistige sowie körperliche Gesundheit zu fördern. Das Buch bietet eine Einführung in die Prinzipien und Praktiken des Swara Yoga und erklärt, wie der Atemrhythmus mit den Mondphasen und dem natürlichen Energiefluss im Körper verbunden ist. Harish Johari erläutert die Bedeutung der drei Hauptnadis (Ida, Pingala und Sushumna) sowie deren Einfluss auf das menschliche Bewusstsein. Er beschreibt Techniken zur Beobachtung und Kontrolle des Atems, um Harmonie zwischen Körper und Geist zu erreichen. Das Buch enthält praktische Anleitungen für Atemübungen und Meditationen, die darauf abzielen, inneres Gleichgewicht zu finden und spirituelle Entwicklung zu fördern. Es richtet sich an Leserinnen und Leser, die Interesse an yogischen Traditionen haben und nach Wegen suchen, ihr Bewusstsein durch gezielte Atemtechniken zu erweitern.