Iss, was du bist – Das 5-Elemente-Kochbuch: TCM: Das 5-Elemente-Kochbuch. Mit Elemente-Workbook

"**Iss, was du bist – Das 5-Elemente-Kochbuch: TCM**" von Esther Krahwinkel ist ein Kochbuch, das auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basiert. Es führt die Leser in die Welt der Fünf-Elemente-Lehre ein, die Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser umfasst und zeigt, wie diese Elemente unsere Ernährung und Gesundheit beeinflussen. Das Buch bietet eine Vielzahl von Rezepten, die darauf abzielen, das innere Gleichgewicht zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Jedes Rezept ist so konzipiert, dass es den Energiefluss im Körper harmonisiert und spezifische gesundheitliche Vorteile bietet. Ein besonderes Merkmal des Buches ist das enthaltene "Elemente-Workbook", das den Lesern hilft, ihre eigene Konstitution zu bestimmen und individuelle Ernährungspläne zu erstellen. Dieses interaktive Element ermöglicht es dem Leser, die Theorie direkt auf sein eigenes Leben anzuwenden. Insgesamt kombiniert Esther Krahwinkel in ihrem Werk fundiertes Wissen über TCM mit praktischen Tipps für den Alltag und macht es so zugänglich für alle, die ihre Ernährung nach den Prinzipien der Fünf Elemente gestalten möchten.