Ayurveda & Detox: Reinigende Kuren für freie Tage und das Wochenende

"**Ayurveda & Detox: Reinigende Kuren für freie Tage und das Wochenende**" von Kerstin Rosenberg ist ein Ratgeber, der sich auf die Anwendung von Ayurveda-Prinzipien zur Entgiftung und Regeneration des Körpers konzentriert. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Rezepte für reinigende Kuren, die speziell für kurze Zeiträume wie Wochenenden oder freie Tage konzipiert sind. Kerstin Rosenberg erklärt die Grundlagen der ayurvedischen Gesundheitslehre und zeigt, wie man durch gezielte Ernährung, Kräuteranwendungen und Entspannungstechniken den Körper entlasten kann. Die vorgeschlagenen Detox-Programme sind darauf ausgelegt, das Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen und neue Energie zu gewinnen. Leser finden zudem Tipps zur Anpassung der Kuren an individuelle Bedürfnisse sowie Empfehlungen für unterstützende Yoga-Übungen und Meditationen. Das Buch richtet sich an Menschen, die in ihrem Alltag nach einfachen Möglichkeiten suchen, um Körper und Geist zu reinigen und nachhaltig zu stärken.