Ich helfe mir selbst - Diabetes: Gesund essen - Blutzucker senken. Die besten Maßnahmen für zu...

"Ich helfe mir selbst - Diabetes: Gesund essen - Blutzucker senken" von Dr. Andrea Flemmer ist ein Ratgeber, der praktische Tipps und Strategien zur Selbsthilfe für Menschen mit Diabetes bietet. Der Fokus des Buches liegt auf einer gesunden Ernährung, die dabei hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken und zu stabilisieren. Dr. Flemmer erklärt leicht verständlich, welche Lebensmittel sich positiv auf den Blutzucker auswirken und welche vermieden werden sollten. Ein besonderer Schwerpunkt wird auf Zuckeralternativen wie Stevia gelegt, wobei Vor- und Nachteile verschiedener Süßstoffe diskutiert werden. Das Buch enthält zudem zahlreiche Rezepte und Maßnahmen, die Betroffene zuhause umsetzen können, um ihre Lebensqualität zu verbessern und ihre Gesundheit aktiv zu fördern. Mit einem ganzheitlichen Ansatz zielt das Werk darauf ab, Lesern mehr Kontrolle über ihren Gesundheitszustand zu geben und sie im Alltag bei der Bewältigung von Diabetes zu unterstützen.