Das große Buch der Mudras. Heilende Übungen für Körper und Seele

"Das große Buch der Mudras: Heilende Übungen für Körper und Seele" von Indu Arora ist ein umfassender Leitfaden zu Mudras, den symbolischen Handgesten, die im Yoga und in der Meditation verwendet werden. Das Buch erklärt die Bedeutung und die Geschichte der Mudras und zeigt, wie sie als Werkzeuge zur Förderung von körperlichem, geistigem und emotionalem Wohlbefinden eingesetzt werden können. Indu Arora bietet detaillierte Anleitungen zu einer Vielzahl von Mudras, einschließlich ihrer spezifischen Anwendungen zur Linderung von Beschwerden oder zur Unterstützung bei bestimmten Gesundheitszuständen. Jede Übung wird durch klare Beschreibungen und Illustrationen ergänzt, um dem Leser das Erlernen und Praktizieren zu erleichtern. Darüber hinaus verbindet das Buch traditionelle Weisheiten mit modernen Erkenntnissen über die Wirkung dieser Gesten auf das Energiesystem des Körpers. Das Werk richtet sich an Anfänger ebenso wie an erfahrene Praktizierende und lädt dazu ein, durch regelmäßige Praxis innere Balance zu finden und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.