LSP Premium Whey Eiweiß (1.800g) - Protein Sport Shake, Vanilla Ice Cream Pulver, 1 er Packung, Dose à 1,00 St.

Premium Whey Protein (Hinweis: Nährwerte, Zutaten, Zubereitung sind weiter unten aufgeführt) Molkenprotein-Konzentrat-Getränkepulver mit Süßungsmitteln. Enthält ausschließlich hochwertiges Molkenprotein Konzentrat aus WeidenmilchSchonend gefiltert und kalt verarbeitetSchnellere Aufnahme durch enzymatische TeilhydrolyseOhne Zusatz von Konservierungsstoffen, Zucker, Gelatine, Aspartam und gehärteten Fettennussfrei, sojafrei, glutenfrei und gentechnickfreiKlare, transparente Zutatenliste Proteine (Eiweiße) Proteine sind Moleküle, die dem Körper im Unterschied zu Kohlenhydraten und Fetten auch Stickstoffmasse liefern können. Grundlegend wird zwischen Proteinen, Poly-(Peptiden) und Aminosäuren unterschieden. Proteine sind Makromoleküle, die aus mehreren hundert Einzelbausteinen – den Aminosäuren – bestehen und ein Molekulargewicht von über 100.000 besitzen. Die nächste kleinere Einheit sind die Poly-(Peptide), die aus zwei bis vielen Aminosäuren bestehen und ein Molekulargewicht von unter 100.000 besitzen. Die kleinste Bausteine sind folglich die Aminosäuremoleküle. Der Begriff Protein leitet sich vom lateinischen Wort proteuo ab und bedeutet das Erste, das Wichtigste und ich nehme den ersten Platz ein. Dies beschreibt die Wichtigkeit der Eiweiße sehr gut, da kein Leben ohne Proteine möglich wäre – sie sind Bestandteil jeder Körperzelle. Sie sind vor allem wichtige Ersatzteillieferanten (beispielsweise für beanspruchte Muskulatur). Muss der Körper zur Energiegewinnung auf Proteine, (Poly-)Peptide oder Aminosäuren zurückgreifen, wird an der Substanz gezehrt – das bedeutet, Körpermasse, zum Beispiel auch Muskelmasse, wird abgebaut. Zur reinen Energiegewinnung sind vor allem jedoch Kohlenhydrate und Fette bestimmt. Proteinmaterial ist dafür viel zu kostbar, da es zum Beispiel für den Muskelerhalt und Muskelaufbau benötigt wird. Es ist ganz normal, dass ein ständiger Ab-, Auf- und Umbau des körpereigenen Proteinmaterials stattfindet. Dies sind ganz natürliche, gesunde und ständig ablaufende Vorgänge, bei dem sich beispielsweise Zellen reparieren und erneuern, nicht zu vergleichen mit der Dramatik von vorwiegendem Proteinabbau, wie er bei schweren Krankheiten auftritt. Eine negative Proteinbilanz – der Körper verbraucht mehr Eiweißmasse, als aufgenommen wird – bedeutet für den Körper Verlust an lebenswichtigem Transportmolekül-, Enzymmolekül und Muskelmassematerial. Daher ist ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Ernährung (tierisches) Protein. Pflanzenproteine können lediglich dann alle für den Menschen essentiellen (lebensnotwendigen) Aminosäuren in adäquater Menge liefern, wenn man sie in bestimmten Masseverhältnissen miteinander kombiniert. So wird erreicht, dass ein Pflanzenprotein mit Mangel an einer oder mehreren Aminosäuren (limitierende Aminosäuren) durch Zusatz eines anderen Pflanzenproteins, das ebenfalls unvollständig, aber bezüglich der fehlenden Aminosäure(n) des ersten Proteins gut ausgestattet ist, zur vollen Wertigkeit ergänzt wird. In Weltregionen, in denen ein Mangel an tierischem Protein herrscht, aber pflanzliche Proteine in ausreichender Menge gewonnen werden können, wird dies im Idealfall so praktiziert. Essentielle Aminosäuren werden mit der Nahrung zugeführt, da sie nicht vom Körper selbst synthetisierbar (herstellbar) sind. Dabei handelt es sich für einen erwachsenen Menschen um folgende acht Aminosäuren: Valin, Leucin, Isoleucin, Lysin, Methionin, Threonin, Phenylalanin und Tryptophan – bei Kindern (Bedarf von Körpermassezuwachs) kommen noch Arginin und Histidin hinzu. In den bekanntesten Proteinen kommen regelmäßig 20 verschiedene Aminosäuren vor. Insgesamt gibt es mindestens 260. Die essentiellen Aminosäuren müssen in einem bestimmten physiologisch adäquaten Verhältnis zueinander im Nahrungsprotein vorliegen (Proteinwertigkeit), damit der Körper sie optimal nutzen kann. In Milch und Hühnereiern ist das beispielsweise der Fall. Daher ist die biologische Wertigkeit der Proteine aus diesen Lebensmitteln für den Menschen besonders hoch. Quellen Bäßler / Fekl / Lang, Grundbegriffe der Ernährungslehre, Springer Verlag, ISBN: 3-8252-1948-8Ensminger / Ensminger / Konlande / Robson, The Concise Eyclopedia of Foods &,, Nutrition, CRC Press, ISBN: 0-8493-4455-7Jan Koolmann, Klaus-Heinrich Röhm, Jürgen Wirth, Taschenatlas der Biochemie, Thieme-Verlag, ISBN: 3-13-759402-2 Verzehrzeitpunkt Zum FrühstückZwischendurchNach dem Sport Nährwerte Portionsgröße: 30 gPortionen pro 1.800-g-Packung: 60 Kokosnuss  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.625 kJ (388 kcal)488 kJ (116 kcal)Fett8,2 g2,5 gdavon gesättigte Fettsäuren4,8 g1,4 gKohlenhydrate4,8 g1,4 gdavon Zucker4,8 g1,4 gEiweiß73,7 g22,1 gSalz0,19 g0,06 g    Kekse &, Sahne  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.612 kJ (385 kcal)484 kJ (116 kcal)Fett8,1 g2,4 gdavon gesättigte Fettsäuren4,7 g1,4 gKohlenhydrate4,7 g1,4 gdavon Zucker4,7 g1,4 gEiweiß73,2 g22,0 gSalz0,19 g0,06 g    Zitrone  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.633 kJ (390 kcal)484 kJ (116 kcal)Fett8,2 g2,5 gdavon gesättigte Fettsäuren4,8 g1,4 gKohlenhydrate4,8 g1,4 gdavon Zucker4,8 g1,4 gEiweiß74,1 g22,2 gSalz0,19 g0,06 g    Milchreis Zimt  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.633 kJ (390 kcal)490 kJ (117 kcal)Fett8,2 g2,5 gdavon gesättigte Fettsäuren4,8 g1,4 gKohlenhydrate4,8 g1,4 gdavon Zucker4,8 g1,4 gEiweiß74,0 g22,2 gSalz0,19 g0,06 g    Weiße Schokolade  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.545 kJ (369 kcal)464 kJ (111 kcal)Fett7,8 g2,3 gdavon gesättigte Fettsäuren4,6 g1,4 gKohlenhydrate4,6 g1,4 gdavon Zucker4,6 g1,4 gEiweiß70,1 g21,0 gSalz0,18 g0,05 g    Kokos Ananas  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.641 kJ (392 kcal)492 kJ (118 kcal)Fett8,3 g2,5 gdavon gesättigte Fettsäuren4,9 g1,5 gKohlenhydrate4,9 g1,5 gdavon Zucker4,9 g1,5 gEiweiß74,5 g22,4 gSalz0,20 g0,06 g    Ananas  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.637 kJ (391 kcal)491 kJ (117 kcal)Fett8,2 g2,5 gdavon gesättigte Fettsäuren4,9 g1,5 gKohlenhydrate4,9 g1,5 gdavon Zucker4,9 g1,5 gEiweiß74,4 g22,3 gSalz0,19 g0,06 g    Schoko-Erdbeer  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.578 kJ (377 kcal)473 kJ (113 kcal)Fett8,2 g2,5 gdavon gesättigte Fettsäuren4,7 g1,4 gKohlenhydrate4,7 g1,4 gdavon Zucker4,7 g1,4 gEiweiß71,5 g21,5 gSalz0,19 g0,06 g    Schoko-Banane  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.532 kJ (366 kcal)460 kJ (110 kcal)Fett7,8 g2,3 gdavon gesättigte Fettsäuren4,6 g1,4 gKohlenhydrate4,6 g1,4 gdavon Zucker4,5 g1,4 gEiweiß69,3 g20,8 gSalz0,19 g0,06 g    Nuss-Nougat  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.625 kJ (388 kcal)488 kJ (116 kcal)Fett8,2 g2,5 gdavon gesättigte Fettsäuren4,8 g1,4 gKohlenhydrate4,8 g1,4 gdavon Zucker4,8 g1,4 gEiweiß73,7 g22,1 gSalz0,19 g0,06 g    Kirschwasser  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.666 kJ (398 kcal)500 kJ (119 kcal)Fett8,2 g2,5 gdavon gesättigte Fettsäuren4,9 g1,5 gKohlenhydrate7,3 g2,2 gdavon Zucker6,6 g2,0 gEiweiß73,8 g22,1 gSalz0,20 g0,06 g    Tiramisu  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.625 kJ (388 kcal)488 kJ (116 kcal)Fett8,2 g2,5 gdavon gesättigte Fettsäuren4,8 g1,4 gKohlenhydrate4,8 g1,4 gdavon Zucker4,8 g1,4 gEiweiß73,7 g22,1 gSalz0,19 g0,06 g    Blaubeere  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.625 kJ (388 kcal)488 kJ (116 kcal)Fett8,2 g2,5 gdavon gesättigte Fettsäuren4,8 g1,4 gKohlenhydrate4,8 g1,4 gdavon Zucker4,8 g1,4 gEiweiß73,7 g22,1 gSalz0,19 g0,06 g    Kirsch – Banane  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.602 kJ (383 kcal)481 kJ (115 kcal)Fett4,3 g1,3 gdavon gesättigte Fettsäuren4,3 g1,3 gKohlenhydrate9,0 g1,4 gdavon Zucker7,0 g2,1 gEiweiß77,0 g23,0 gSalz0,90 g0,27 g    Himbeere  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.602 kJ (383 kcal)481 kJ (115 kcal)Fett4,3 g1,3 gdavon gesättigte Fettsäuren4,2 g1,3 gKohlenhydrate9,0 g2,7 gdavon Zucker7,0 g2,1 gEiweiß77,0 g23,0 gSalz0,90 g0,27 g    Pfirsich  Pro 100 g PulverPro Portion (30 g Pulver)   Energie1.609 kJ (380 kcal)478 kJ (114 kcal)Fett5,0 g1,5 gdavon gesättigte Fettsäuren4,5 g1,3 gKohlenhydrate10,6 g3,2 gdavon Zucker8,0 g2,4 gEiweiß76,0 g23,0 gSalz0,90 g0,27 g Zutaten Kokosnuss 97% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, 1% Kokosnusspulver (Kokosnuss, Maltodextrin, Natriumcaseinat), Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoff Sucralose Cookies &, Cream 96% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoff Sucralose Zitrone 97% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Farbstoff Beta-Carotin, Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoff Sucralose Milchreis Zimt 97% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Verdickungsmittel Xanthan,Süßstoff Sucralose Weiße Schokolade 91% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), 7% weiße Schokolade (Zucker, Kakaobutter, Vollmilchpulver, Magermilchpulver), Aroma, Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoff Sucralose Kokos Ananas 97% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Farbstoff Beta-Carotin, Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoff Sucralose Ananas 97% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Farbstoff Beta-Carotin, Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoff Sucralose Schoko-Erdbeer 93% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), stark entöltes Kakaopulver, Aroma, Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoff Sucralose Schoko-Banane 90% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), stark entöltes Kakaopulver, Aroma, Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoff Sucralose Nuss-Nougat 96% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, starkentöltes Kakaopulver, Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoff Sucralose Kirsch 96% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma,Verdickungsmittel Xanthan, Farbstoff Betanin, Süßstoff Sucralose Kirsch-Banane 95% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Rote Bete Pulver, Süßstoff Sucralose Himbeere 95% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonneblumen-Lecithin), Aroma, färbendes Lebensmittel Rote Bete Pulver, Süßstoff Sucralose Pfirsich 97% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Farbstoff Beta-Carotin, Süßstoff Sucralose Pistazie 98% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Süßstoff Sucralose, färbende Lebensmittel Spirulina und Carthamus-Extrakt Vanille Eis 95% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Farbstoff Beta-Carotin, Süßstoff Sucralose Schoko 93% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), stark entöltes Kakaopulver (7%), Süßstoff Sucralose Vanille Karamell 97% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Farbstoff Beta Carotin, Süßstoff Sucralose Schokoladen Brownie 95% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), stark entöltes Kakaopulver, Aroma, Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoff Sucralose Wassermelone 95% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Rote Bete Saftpulver, Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoff Sucralose Erdbeere 95% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, 1% Erdbeer-Fruchtpulver (Maltodextrin, Erdbeeren Säureregulator Zitronensäure), Trennmittel Siliciumdioxid, Süßstoff Sucralose Banane 97% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Verdickungsmittel Xanthan, Farbstoff Beta-Carotin, Süßstoff Sucralose Milch &, Honig 95% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoff Sucralose Neutral 100% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin) Kiwi 97% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Süßstoff Sucralose, färbende Lebensmittel Spirulina und Carthamus-Extrakt Käsekuchen 96% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Süßstoff Sucralose, Farbstoff Beta Carotin Erdbeer Käsekuchen 97% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, färbendes Lebensmittel Rote-Beete Saftpulver, Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoff Sucralose Blueberry 98% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), Aroma, Farbstoff Anthocyane,Süßstoff Sucralose, Verdickungsmittel Xanthan Double Chocolate 88% Molkenprotein-Konzentrat (enzymatisch aufgespalten) (enthält Emulgator Sonnenblumen-Lecithin), stark entöltes Kakaopulver, Verdickungsmittel Xanthan, Süßstoff Sucralose Grüner Apfel Molkenprotein-Konzentrat, Aroma, Apfelfruchtpulver, Farbstoff E131, Süßstoff Sucralose Tiramisu Molkenprotein-Konzentrat, Aroma, stark entöltes Kakaopulver, Süßstoff Sucralose Verzehrempfehlung Die Zubereitung wird mit Wasser empfohlen. 30 g (3 Messlöffel) LSP® PREMIUM WHEY PROTEIN in 300 ml Flüssigkeiteinrühren. Optimal gelingt die Zubereitung im Mixer oder Shaker. Je nach Bedarf verzehren Sie mehrere Portionen täglich. Auch das Untermischen in Speisen ist möglich.