Nowak, Annette: Tinnitus loslassen

Ohrgeräusche erfolgreich ausblenden Stress, ein Hörsturz, emotionale Belastungen, Schwerhörigkeit oder häufige Mittelohrentzündungen sind meist die Auslöser von Tinnitus. "Geht das denn nie wieder weg?" ist die bange Frage vieler Betroffener. Aus der Neurowissenschaft weiß man heute, dass die Geräusche nicht im Ohr selbst, sondern im Gehirn entstehen. Nur wenn dieses Organ in die Therapie einbezogen wird, ist eine Linderung möglich. Die selbst betroffene Autorin ist in ihrer Praxis seit vielen Jahren auf die psychologische Beratung von Tinnitus-Betroffenen sowie auf die Tinnitusbewältigung spezialisiert. In diesem Ratgeber bringt sie die bahnbrechenden Erkenntnisse der Hirnforschung verständlich auf den Punkt und zeigt, wie Sie diese ganz praktisch in Ihren Alltag integrieren. Selbsthilfeprogramm für innere Ruhe Machen Sie Ihr Gehirn zum Verbündeten : Wie Sie Ihren Vagusnerv aktivieren, Ihr "Inneres Kind" stärken oder welche Potentiale in der Polyvagal-Theorie liegen. Großer Praxisteil: Mit vielen Übungen und konkreten Beispielen mehr Ruhe in Ihren Alltag bekommen. Die Erste-Hilfe-Notfallschirme bringen sofortige Linderung im Akutfall. Mit mutmachenden Berichten: Lassen Sie sich von den Erfahrungen anderer Betroffener inspirieren und motivieren und gewinnen Sie mehr Selbstsicherheit. Gewinnen Sie wieder die Kontrolle über Ihr Leben!