Magnesium – Das vergessene Schlüsselmineral: Wirkung, Vielfalt und wissenschaftliche Grundlagen

Magnesium – Das vergessene Element der Gesundheit ist ein umfassender Gesundheitsratgeber, der die zentrale Rolle von Magnesium für den menschlichen Organismus fundiert und praxisnah darstellt. Der Leser erhält tiefgreifendes Wissen über die biochemische und physiologische Wirkung von Magnesium, seine Bedeutung für Herz, Nerven, Muskeln, Gehirn, Knochen und Stoffwechsel sowie konkrete Hinweise zur optimalen Anwendung im Alltag, bei Erkrankungen und in besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft, Sport oder Alter. Neben einem Überblick über alle relevanten Magnesiumverbindungen – wie Citrat, Glycinat, Taurat oder L-Threonat – enthält das Buch auch Kapitel zur kognitiven Leistungsfähigkeit, zur Stressresistenz, zur Prävention degenerativer Erkrankungen und zur orthomolekularen Anwendung in der therapeutischen Praxis. Dieses Buch richtet sich an alle, die präventiv vorsorgen, Symptome verstehen oder gezielt supplementieren möchten – wissenschaftlich fundiert, verständlich erklärt und praxisbezogen anwendbar.