GEO Wissen 63/2019 - Strategien gegen Burnout

Liebe Leserin, lieber Leser, Nie ging es den Menschen in Europa so gut, nie verdienten sie so viel Geld, nie verfügten sie über mehr Freizeit, nie hatten sie mehr Möglichkeiten, sich selbst zu verwirklichen, nie waren die körperlichen Belastungen im Job so gering. Allem Anschein nach sollten wir also überaus zufrieden, entspannt und gesund sein. Doch repräsentativen Umfragen zufolge sind immer mehr Menschen gestresst von ständiger Hektik. Vor allem den Anforderungen der modernen Arbeitswelt meinen viele nicht mehr gewachsen zu sein: dem Leistungsdruck, der Konkurrenz, dem Tempo. Sie leiden zunehmend an übermäßiger Erschöpfung, entwickeln krankhafte Ängste, fallen in Depression. Das Gefühl des Ausgebranntseins, ein "Burnout", erfasst mehr und mehr Beschäftigte, vom Manager bis zum Schichtarbeiter. Aber was genau hat sich in den letzten Jahrzehnten eigentlich verändert? Woran liegt es, dass die moderne Gesellschaft so viele Menschen überfordert? In diesem Heft geben wir Antworten auf ebendiese Fragen, erklären, weshalb Burnout ein ernst zu nehmendes Phänomen ist, warum permanenter psychischer Druck die Gesundheit gefährdet - und wann sich bei Menschen eine krankhafte Schwermut entwickelt, eine Depression. Einige Erkenntnisse lassen sich schnell auf den Punkt bringen: So haben die Globalisierung, die Liberalisierung der Märkte sowie die Digitalisierung zu einem extrem erhöhten Konkurrenzdruck weltweit geführt, zu einer unüberschaubaren Fülle an Wahlmöglichkeiten und zu einer zunehmend hohen Erwartung, die wir an uns selbst und unser Leben richten. Und damit zu einem gesellschaftlichen Druck, dem inzwischen in Deutschland praktisch jeder ausgesetzt ist. Klar ist, dass man diese Entwicklungen nicht wird umkehren können - daher geben wir in einem ausführlichen Dossier (ab Seite 142) auch Tipps, wie man in der Hightech-Welt von heute seine geistige und körperliche Gesundheit erhält. Denn darin sind sich alle Experten einig: Trotz der zunehmenden Beschleunigung und Verdichtung unseres Alltags gibt es Möglichkeiten, sich dem Druck zu entziehen und achtsam mit seinen Kräften umzugehen. Man muss es natürlich auch wollen. GEO WISSEN erscheint von dieser Ausgabe an viermal im Jahr; damit reagieren wir auf die zunehmende Fülle der Erkenntnisse im Wissensbereich und können Ihnen als Lesern eine noch größere Themenvielfalt bieten. Herzlich Ihr Michael Schaper