Gedanken fühlen und Gefühle denken

Dieses Buch liefert nicht nur tiefgründiges psychologisches Know-how, sondern ist zugleich ein praxisnahes Arbeitsbuch, das Sie mit cleveren Übungen aktiv durch den gesamten Lernprozess begleitet. Entdecken Sie die Macht Ihrer Gedanken und Gefühle! Dieses Buch enthüllt bewährte Techniken, um Ihre Psyche von Stress zu befreien und Ihre inneren Geschichten positiv zu gestalten. Was wäre, wenn Ihre Gedanken der Schlüssel zu positiven Emotionen und Ihre Gefühle der Weg zu optimistischen Gedanken wären? Begleiten Sie eine erfahrene Therapeutin auf einer Reise der Selbstentdeckung, die Ihnen zeigt, wie stark Gedanken und Emotionen miteinander verwoben sind und wie Sie diese Verbindung nutzen können, um ein erfülltes, psychisch stabiles Leben zu führen. Mit praxisnahen Übungen sowie tiefen Einblicken in die kognitive Verhaltenstherapie und narrative Psychologie lernen Sie, wie Sie destruktive Selbstgeschichten in bejahende, förderliche Erzählungen verwandeln können. Erwecken Sie Ihre Selbstgeschichten zu neuem Leben und finden Sie Ihren Weg zu einem gesunden, starken Selbstbewusstsein!