TCM (DE) / TCM Grundlagen für Einsteiger: Traditionelle Chinesische Medizin für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Entdecken Sie die faszinierende Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin mit unserem umfassenden Ratgeber "TCM Grundlagen für Einsteiger". Dieses Buch bietet einen leicht verständlichen Einstieg in ein Jahrtausende altes Gesundheitssystem, das auf ganzheitlichen Prinzipien basiert. Lernen Sie die philosophischen Konzepte wie Yin und Yang, die fünf Wandlungsphasen und das Qi als Lebensenergie kennen. Verstehen Sie, wie diese Grundprinzipien Ihre Gesundheit beeinflussen und wie Sie mit diesem Wissen "mit TCM gesünder leben" können. Der praktische Teil des Buches führt Sie durch alltagstaugliche Anwendungen: Entdecken Sie die "TCM Ernährung" mit ihren thermischen Wirkungen von Nahrungsmitteln und saisonalen Anpassungen Erlernen Sie einfache "Akupressur TCM" Techniken zur Selbstbehandlung Integrieren Sie "TCM für jeden Tag" mit Morgen- und Abendritualen in Ihren Alltag Verstehen Sie die Bedeutung der "TCM Mitte" (Milz-Magen-System) für Ihre Verdauung und Energiebalance Erfahren Sie wirksame Strategien zum "Abnehmen mit TCM" durch stoffwechselaktivierende Ernährung Besonders wertvoll sind die praktischen Anleitungen zu Selbsthilfetechniken wie Guasha und Moxibustion sowie die saisonalen TCM-Praktiken, die Ihnen helfen, im Einklang mit den Jahreszeiten zu leben. Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen. Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.