Hamann, Brigitte: Gehirnenergie

Optimieren Sie Ihr Gehirn mit diesem wissenschaftlich gesicherten Weg für mentale Gesundheit! Möchten Sie sich wacher und leistungsfähiger fühlen? Würden Sie gern mit mehr Leichtigkeit durch den Tag gehen, mehr Freude am Leben haben, kreativer sein und die Welt farbiger und intensiver erleben? Wünschen Sie sich ein besseres Gedächtnis? Würden Sie Ihrem Leben gern mehr Dynamik verleihen, und zwar unabhängig davon, wie alt Sie sind? Dieses Buch zeigt Ihnen das ganze Potenzial, das ein optimal funktionierendes Gehirn für Ihr Leben bietet. Der Schlüssel ist die Neurogenese: die Bildung und Neuvernetzung von Nervenzellen im Gehirn. Durch die Neurogenese erneuert sich unser Gehirn und steigert seine Leistung. Sie ist in jedem Alter möglich und ist das Geheimnis anhaltender Geisteskraft und Regeneration. Gleichzeitig ist sie die Grundlage eines erfüllten, positiven Lebens bis ins hohe Alter. Die Neurogenese-Rate kann in allen Phasen des Lebens dramatisch verbessert werden. Beginnen Sie, gehirngerecht zu leben und sich gehirngerecht zu ernähren, und Sie werden eine unglaublich positive Veränderung auf allen Ebenen erfahren! Mit diesem Buch können Sie ... verstehen, wie Ihr Gehirn funktioniert und wie es gesund und leistungsfähig bis ins hohe Alter bleibt Ihr Denk- und Erinnerungsvermögen verbessern die Neurogenese über körperliche Aktivitäten anregen verstehen, welche Ernährung die Bildung neuer Nervenzellen unterstützt und welche schadet durch wertvolle Nahrungsergänzungsmittel die beste Gehirnperformance erreichen die besten mentalen Übungen erlernen, die Ihr Gehirn zu Höchstleistungen bringen die seelische Belastbarkeit stärken und das Gehirn vor Stress und Depression schützen lernen, warum es so wichtig ist, einen Sinn im Leben zu finden verstehen, wie sich Stress und elektromagnetische Strahlen (EMF) auf Ihr Gehirn auswirken Demenz und Alzheimer verhindern oder verzögern ein Leben mit mehr Vitalität führen Brigitte Hamanns Buch handelt von der größten Entdeckung, die die Neurowissenschaft im letzten Jahrhundert gemacht hat. Sie gibt wertvolle Tipps, wie wir unsere kognitiven Fähigkeiten und unsere Gehirnfunktion ausbauen können.