Gawdat, Mo: Wie man unstressbar wird

Mit Unstressbar liefern der BestsellerautorGawdat und die Stressmanagement-Spezialistin Alice Law Hilfe für all diejenigen, die sich gestresst fühlen und nach mehr Gelassenheit sehnen. Zeitfresser wie etwa Onlinemeetings, Arzttermine, Social Media, Haushalt sowie Entwicklungen wie Covid-19, Teuerungen oder Klimakrise sorgen dafür, dass bei vielen das Stresslevel zunehmend steigt. Die Folge: Verunsicherung, Unzufriedenheit oder gesundheitliche Probleme. Umso wichtiger ist es, potenzielle Stressoren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Sie zeigen, wie man alle Arten von Stress in den Griff bekommt, indem man lernt, die vier menschlichen Stressoren - Stress für den Verstand, Stress für die Emotionen, Stress für den Körper und Stress für die Seele - frühzeitig zu verhindern, Selbstkritik und Lethargie abzubauen und sein Energielevel und Selbstvertrauen zu steigern. Mit vielen praktischen Übungen für alle Lebenslagen - gestützt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und verständliche Psychologie. Die Autoren machen deutlich: Stress ist kein unüberwindbares Problem des modernen Lebens, sondern vor allem eine Frage des Umgangs damit!