Whole again: healing your heart and rediscovering your true self after toxic relationships and emotional abuse

U lyudej, perezhivshih ab‘yuz, simptomy dushevnoj travmy mogut sohranyat‘sya dolgoe vremya posle zaversheniya otnoshenij. Oshchushchenie onemeniya i pustoty, depressiya, perepady nastroeniya, zamknutost‘, perfekcionizm, ruminaciya, chrezmernaya zabota o lyudyah ili zhelanie ugozhdat‘ im, neobhodimost‘ total‘nogo kontrolya, telesnye nedugi, alkogol‘naya zavisimost‘ — etot spisok, kak utverzhdaet avtor, mozhno prodolzhat‘ beskonechno, i dlya kazhdogo on budet svoj. Poobshchavshis‘ s tysyachami takih lyudej, kotoryh on po pravu mog nazvat‘ svoimi sobrat‘yami po neschast‘yu, Dzhekson Makkenzi prishel k vyvodu, chto chelovek sposoben uspeshno preodolevat‘ eti simptomy. Govorya o sozavisimosti, addikcii, posttravmaticheskom stresse, a takzhe pogranichnyh, narcissicheskih i drugih vidah rasstrojstva lichnosti, Makkenzi gluboko soperezhivaet kazhdomu i rasskazyvaet, kak nauchit‘sya proshchat‘ i izbavlyat‘sya ot lozhnogo styda. Najdennye im metodiki pozvolyayut rabotat‘ nad sozdannym nashej psihikoj zashchitnym «ya», chtoby prodolzhit‘ dvizhenie k polnoj i podlinnoj zhizni, oshchutit‘ legkost‘, svobodu, cel‘nost‘ i gotovnost‘ darit‘ i poluchat‘ lyubov‘. «Kogda ya podelilsya tem, chto pomoglo mne, ya obnaruzhil, chto eto nashlo otklik pochti u kazhdogo iz tekh, s kem my ranee obshchalis‘, dazhe u tekh, ch‘ya istoriya otlichalas‘ ot moej... vot pochemu ya reshil napisat‘ etu knigu». (Dzhekson Makkenzi)