Wim Hof Metodu

SINIRLARINIZI ASIN, IMKNSIZI BASARIN Wim Hofun hepimiz icin bir mesaji var Imkansizi basarabilirsiniz. Hastaliklarin üstesinden gelebilir, zihinsel sagliginizi ve fiziksel performansinizi iyilestirebilir, hatta fizyolojinizi kontrol edip herhangi bir stresli durumu basariyla atlatabilirsiniz. Icimizdeki potansiyelin güclü bir kaniti olan Wim Hof, genc ya da yasli, hasta ya da saglikli herkesin faydalanabilecegi, gücü, zindeligi ve mutlulugu artiracak metodu sizlerle paylasiyor. Wim buz gibi suda saatlerce kalmak, buzlu alanlarda ciplak ayakla kilometrelerce kosmak gibi muazzam fiziksel basarilari sayesinde Buz Adam olarak taniniyor. Fakat en büyük basarisi rekor kirdigi herhangi bir performans degil, binlerce insanin, hayatini degistirmek icin faydalandigi bir metot yaratmak. Wim heyecan verici, merak uyandiran tarziyla metodunu ve hikayesini bizlere aktariyor. Kitapta bahsedilenlerden bazilari sunlar Nefes Vücudunuzun kimyasini degistirmeniz, enerjiyle dolmaniz ve zihninizi odaklamaniz icin Wimden essiz uygulamalar. Soguk Kardiyovasküler sisteminizi iyilestirmek ve vücudunuzun bastirilmis gücünü ortaya cikarmak amaciyla soguga maruz kalmaktan faydalanmak icin güvenli, kontrollü uygulamalar. Zihin gücü Irade gücünüzü, ic berrakliginizi, duyusal farkindaliginizi ve hayatta olma mucizesinin getirdigi dogal neseyi ortaya cikarin. Bilim Bu metodu uygulayanlar onlarca calismanin ardindan tibbi acidan nelerin mümkün oldugunu nasil yeniden belirledi Saglik Rahatsizliklarin ve kronik hastaliklarin üstesinden gelmek icin bu metodu uygulayanlardan gercek hikayeler ve kanitlar. Performans Dayanikliliginizi artirin, iyilesme sürecinizi hizlandirin, zihninizi güclendirin. Wimin hikayesi Wimin ilham verici kisisel kesif, trajedi ve zafer yolculugunu takip edin. Spiritüel uyanis Nefes alma, soguk ve zihin gücü ruhunuzun güzelligini nasil aciga cikarir Wim Hofun bir misyonu var bize gercek gücümüzü ve amacimizi hatirlatarak yasam bicimimizi degistirmek. Dünyayi kendi sinirsiz potansiyelimizin farkina varip kolektif bilinci yeniden sekillendirerek, ruhlari tek tek kesfederek degistirebiliriz, diyor Wim. Bizi sinirlayan tek sey hayal gücümüzün derinligi ve inancimizin gücü. Kendi potansiyelinizin sinirlarini kesfedip onlari asmak icin hazirsaniz Wim Hof Metodu sizi bekliyor. Bu kitap bize zihnin sahip oldugumuz en güclü arac oldugunu gösteriyor fakat cok azimiz onu Wim Hof gibi degerlendiriyoruz. Etkileyici ve pozitif bir okuma deneyimi. Ant Middleton Eger kendinizi nasil harika hissedeceginiz üzerine bir kitap okumak istiyorsaniz iste bu, o kitap. Wimin tekniklerinin bu kadar anlasilmasi kolay bir bicimde özetlenmesi beni cok mutlu etti. Bu metodu düzenli olarak uyguluyorum cünkü ise yariyor. Jesse Itzler Wim Hof soguga maruz kalmayi tolere etmeyi ögrenerek ve nefes egzersizleri yaparak istemsiz fiziksel fonksiyonlar üzerinde müthis bir kontrol sahibi oldugunu ortaya koyan, inanilmaz yetenekli biri. Wim Hof Metodunu bugüne kadar pek cok kisiye ögretti ve bu kitabinda da onu detaylica acikliyor. Gercek potansiyele merak duyan herkese tavsiye ederim. Dr. Andrew Weil Wim Hofun sundugu program günlük kisisel bakim ve temel egitim rutinimin önemli bir parcasi oldu. Kesinlikle öneriyorum. Dr. Gabor Maté Wim buzun iyilestirip kuvvetlendirdigi bir güc efsanesi. Bear Grylls Wim Hof efsanevi biri. Kitap mükemmel. deta Thordan yoga ögrenmek gibi. Russel Brand Bu kitap hayatinizi degistirecek. Ben Fogle Bu heyecan verici ve etkileyici rehber, kendilerine meydan okumak isteyen kisisel gelisim okurlarina ilham verecek. Publishers Weekly Wim Hof önce isinmalari, ardindan bir dizi kronik hastaliktan kurtulmalari icin sadece vücutlarindan ve dogru nefesten yararlanmalari konusunda milyonlarca insana ilham kaynagi oldu. Size süpheli mi göründü Basta benim icin de öyleydi ama sonra dünya capinda bilim insanlarinin gercek bilimsel arastirmalarinin bu imkansiz iddialarin dogru oldugunu kanitladiklarini gördüm. Bu kitap sagligini, sicakligini ve icimizde kilit altinda tuttugumuz potansiyelin kontrolünü ele almak isteyen herkes icin degerli bir kaynak. James Nestor Bir seyi kafaya koymus bir adamin kuskusuzluguna sahip olan Wim Hof, arastirmaya deger bilimsel kesifler sunuyor ve ayni zamanda kendi kendinize iyilesmenizi saglayacak, bizzat deneyebileceginiz cigir acici yöntemlerden bahsediyor, özellikle de geleneksel tip sizi hayal kirikligina ugrattiysa. Dr. Lissa Rankin Wim Hof Metodu hepimiz icin, daha saglikli ve zinde olmamizi saglayacak potansiyelimizi ortaya cikarmamiz icin vücudumuzu ve zihnimizi beslememiz konusunda bize yol gösteriyor. Düsük seviyede saglikli stresle vücudumuz daha direncli ve canli hale gelir. Günlerim bu metot sayesinde daha güzel geciyor. Doug Abrams Wim Hof, bizi kendi icimizde bütünlüge ve sagliga ulastiracak, soguga maruz kalma ve nefes alma gibi her an uygulayabilecegimiz yöntemler paylasan, yetenekli bir yogi. Elena Brower Wim doganin ve sevginin bir gücü Bizzat ondan egitim aldigim icin cok sansliyim. Bu kitap ise ondan sonraki en iyi sey. Hikayeleri, bilimi ve metodu araciligiyla onunla yolculuga cikin ve düsündügünüzden cok daha fazlasini basarabileceginizi kesfedin. Lewis Howes Okumaktan büyük zevk aldim Wim Hofun zihnine girin ve neden dünya genelinde milyonlarca insanin sogugu hissetmelerine ragmen bunu yapmaya devam ettiklerini ögrenin. Nefes alin, rahatlayin ve yolculugun keyfine varin. Patrick McKeown Wimin mükemmel yasamina ve metoduna göz atabileceginiz harika bir kitap. Fearne Cotton, Mutlu Her Yeni Günden Nese Duymak ve Kusursuz Olmaya Calismaktan Vazgecmek kitabinin yazari Wim Hof soguk terapisinin öncüsü. Hic kimse vücut ve zihin egitimini onun gibi güvenilir bir sekilde veremez. Metodu bizim icin günlük kuvvet ritüeli haline geldi. Insanlarin icindeki direncli, akilli ve dengeli kismi harekete geciriyor. Bahar Yilmaz ve Jeffrey Kastenmüller