Schöne Haut beginnt im Darm: Ernährung und Hautpflege (Hau(p)tsache, #5)

Hautpflege beginnt nicht auf der Haut, sondern in deinem Darm. Die Verbindung zwischen einer gesunden Darmflora und strahlender Haut wird oft unterschätzt. Doch die Wissenschaft zeigt: Dein Mikrobiom beeinflusst nicht nur deine Gesundheit, sondern auch die Qualität deiner Haut. In "Schöne Haut beginnt im Darm" zeigt Henrietta Adelhofen, wie du deine Hautpflege durch die richtige Ernährung ergänzen kannst. Erfahre, welche Lebensmittel deiner Haut guttun, welche du meiden solltest und wie du dein Mikrobiom ins Gleichgewicht bringst – für eine starke Hautbarriere, weniger Unreinheiten und einen strahlenden Teint. Darm-Haut-Achse: Wie dein Mikrobiom die Hautgesundheit beeinflusst. Ernährungsstrategien: Lebensmittel, die Entzündungen reduzieren und die Haut stärken. Pflege trifft Ernährung: Wie du Hautpflege und Ernährung optimal kombinierst. Egal, ob du mit Unreinheiten, Rötungen oder trockener Haut kämpfst – dieses Buch liefert die wissenschaftlich fundierten Antworten, die du brauchst, um deine Haut von innen heraus zu transformieren.