Vse moi mental‘nye demony

Kniga, kotoraya nauchit razbirat‘sya v mental‘nyh problemah i poznakomit s osnovnymi kognitivnymi funkciyami mozga. YAo Nailin‘ rassmatrivaet shirokij spektr tem — ot slozhnostej v obshchenii do bipolyarnogo rasstrojstva. Nedostatok koncentracii, trevozhnost‘, depressiya, bessonnica — eti mental‘nye demony mogut presledovat‘ nas povsyudu. No kak uznat‘, s kakim demonom vy imeete delo? Kak spravit‘sya s natiskom stremitel‘no menyayushchejsya zhizni i psihologicheskimi trudnostyami vzrosleniya? Kak sohranit‘ svoe psihicheskoe zdorov‘e v sovremennom mire? Otvety na eti voprosy skryty v knige YAo Nailin‘, postdoktoranta po psihiatrii iz Jel‘skogo universiteta i doktora psihiatrii Universiteta Gonkonga Vy uznaete, kak diagnostirovat‘ simptomy trevozhnosti, depressii, obsessivno-kompul‘sivnogo rasstrojstva i drugih rasprostranennyh psihologicheskih problem. Pojmete, v chem zaklyuchayutsya osnovy raboty kognitivnyh funkcij mozga, vklyuchaya koncentraciyu, pamyat‘ i kreativnost‘, i kak pomoch‘ im vosstanovit‘sya. Prochitaete o tom, kak pobedit‘ stress i emocional‘nye vyzovy. Kniga stanet vashim provodnikom v mire psihologicheskogo zdorov‘ya. V nej vy najdete instrumenty, kotorye pomogut pobedit‘ mental‘nyh demonov i vernut‘ kontrol‘ nad svoej zhizn‘yu.