How I Stayed Alive When My Brain Was Trying to Kill Me: One Person‘s Guide to Suicide Prevention

"How I Stayed Alive When My Brain Was Trying to Kill Me: One Person‘s Guide to Suicide Prevention" von Susan Rose Blauner ist ein persönlicher und praktischer Leitfaden zur Suizidprävention. In diesem Buch teilt die Autorin ihre eigenen Erfahrungen mit suizidalen Gedanken und den Kampf gegen Depressionen. Sie bietet wertvolle Einblicke in die psychologischen Herausforderungen, denen Menschen mit ähnlichen Problemen gegenüberstehen. Blauner kombiniert persönliche Anekdoten mit praktischen Ratschlägen und stellt verschiedene Bewältigungsstrategien vor, die ihr geholfen haben, in schwierigen Zeiten durchzuhalten. Dazu gehören Techniken zur emotionalen Selbstregulation, das Erkennen von Warnsignalen und der Aufbau eines unterstützenden Netzwerks. Das Buch zielt darauf ab, Betroffenen Hoffnung zu geben und Wege aufzuzeigen, wie man trotz überwältigender negativer Gedanken weitermachen kann. Es dient sowohl als ermutigende Ressource für Menschen in Krisensituationen als auch als hilfreicher Leitfaden für deren Angehörige und Therapeuten.