Hodder and Stoughton Ltd Sane New World Taming The Mind

„Sane New World: Taming The Mind“ von Ruby Wax ist ein aufschlussreiches Buch, das sich mit den Herausforderungen der modernen Welt und deren Auswirkungen auf unsere geistige Gesundheit auseinandersetzt. Wax, die selbst Erfahrungen mit Depressionen gemacht hat, kombiniert in ihrem Werk persönliche Anekdoten, wissenschaftliche Erkenntnisse und humorvolle Einsichten, um zu erklären, wie unser Gehirn funktioniert und warum wir oft in stressige Denk- und Verhaltensmuster verfallen. Das Buch bietet praktische Ratschläge und Techniken zur Verbesserung des mentalen Wohlbefindens, wobei ein besonderer Fokus auf Achtsamkeit liegt. Wax ermutigt die Leser dazu, bewusster zu leben und ihre Gedanken zu zähmen, um ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Mit ihrer Mischung aus Empathie und Humor macht sie komplexe psychologische Konzepte zugänglich und bietet Hoffnung für alle, die nach mehr innerem Frieden streben.