The Key Muscles of Yoga: Your Guide to Functional Anatomy in Yoga (1) (Scientific Keys, Band 1)

"The Key Muscles of Yoga: Your Guide to Functional Anatomy in Yoga" von Chris Macivor bietet eine umfassende Einführung in die funktionelle Anatomie im Kontext der Yoga-Praxis. Das Buch richtet sich sowohl an Yoga-Lehrer als auch an Praktizierende, die ein tieferes Verständnis für die anatomischen Grundlagen ihrer Übungen erlangen möchten. Es konzentriert sich auf die wichtigsten Muskeln, die bei verschiedenen Yoga-Haltungen aktiviert werden, und erklärt deren Funktion und Bedeutung. Durch detaillierte Illustrationen und klare Beschreibungen wird dargestellt, wie diese Muskeln arbeiten und wie sie gezielt gestärkt oder gedehnt werden können. Der Autor verbindet theoretisches Wissen mit praktischen Anwendungen, um Lesern zu helfen, ihre Praxis sicherer und effektiver zu gestalten. Insgesamt dient das Buch als wertvolle Ressource für alle, die ihr anatomisches Wissen vertiefen und ihre Yoga-Praxis verbessern wollen.