Embrace Tiger, Return to Mountain: The Essence of Tai Ji

"Embrace Tiger, Return to Mountain: The Essence of Tai Ji" von Chungliang Al Huang ist ein Buch, das die philosophischen und praktischen Aspekte der Tai Ji Praxis erforscht. Der Autor, ein renommierter Tai Ji Meister, bietet eine tiefgehende Einführung in die Kunst des Tai Ji Quan, indem er sowohl auf die körperlichen Bewegungen als auch auf die spirituellen und mentalen Dimensionen eingeht. Das Buch beschreibt die grundlegenden Prinzipien von Yin und Yang sowie den Fluss von Qi (Lebensenergie) im Körper. Huang verbindet traditionelle Weisheiten mit modernen Einsichten und zeigt, wie Tai Ji als eine Form der Meditation in Bewegung praktiziert werden kann. Durch Geschichten, Anekdoten und persönliche Erfahrungen vermittelt er dem Leser ein tieferes Verständnis für die Verbindung zwischen Körper und Geist. Huang betont die Bedeutung von Balance, Harmonie und natürlicher Bewegung im Alltag. Mit klaren Anleitungen und Illustrationen leitet er den Leser an, wie man Tai Ji als Teil eines bewussten Lebensstils integrieren kann. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.