Football Periodization to Maximise Performance: Session - The Training Week - Tapering ...

"Football Periodization to Maximise Performance" von Owen Ph.D., Adam, ist ein umfassender Leitfaden zur Optimierung der Trainingsplanung im Fußball. Das Buch bietet eine detaillierte Analyse der Periodisierung im Fußballtraining mit dem Ziel, die Leistung von Spielern zu maximieren. Es behandelt die Gestaltung von Trainingseinheiten, die Struktur einer optimalen Trainingswoche und Strategien für das Tapering, um Spieler auf Wettkämpfe vorzubereiten. Der Autor präsentiert 102 spezifische Übungsbeispiele, die sich an verschiedene Leistungsniveaus richten – von Jugendspielern bis hin zu Profis. Diese Übungen sind darauf ausgelegt, technische Fähigkeiten zu verbessern, taktisches Verständnis zu vertiefen und physische Fitness zu steigern. Durch den Einsatz wissenschaftlich fundierter Methoden wird Trainern ein praxisnahes Werkzeug an die Hand gegeben, um ihre Teams effektiv auf Spiele vorzubereiten und kontinuierliche Leistungssteigerungen zu erzielen.