Mindfulness of Breathing: A Practice Guide and Translations

"Mindfulness of Breathing: A Practice Guide and Translations" von Bhikkhu Analayo ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Praxis der Atemachtsamkeit im buddhistischen Kontext beschäftigt. Der Autor, ein angesehener buddhistischer Mönch und Gelehrter, bietet eine detaillierte Anleitung zur Meditationstechnik des Atembewusstseins, die in vielen buddhistischen Traditionen eine zentrale Rolle spielt. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit und deren Bedeutung für die meditative Praxis. Bhikkhu Analayo erläutert die historischen und kulturellen Hintergründe dieser Technik und stellt verschiedene Ansätze vor, wie sie effektiv praktiziert werden kann. Ein wesentlicher Teil des Buches widmet sich den Übersetzungen alter buddhistischer Texte, die sich mit der Atemachtsamkeit befassen. Diese Übersetzungen bieten dem Leser einen Einblick in die klassischen Lehren und ermöglichen ein tieferes Verständnis der ursprünglichen Absichten hinter diesen Praktiken. Darüber hinaus enthält das Buch praktische Anleitungen und Übungen, um Lesern zu helfen, ihre eigene Meditationspraxis zu vertiefen. Bhikkhu Analayo kombiniert dabei seine akademischen Kenntnisse mit seiner persönlichen Erfahrung als Meditierender, was dem Werk sowohl Tiefe als auch Praktikabilität verleiht. Insgesamt ist "Mindfulness of Breathing" sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende geeignet, da es theoretisches Wissen mit praktischen Anleitungen verbindet und somit eine wertvolle Ressource für alle bietet, die ihre Achtsamkeitspraxis vertiefen möchten.