Movement Functional Movement Systems

"Movement: Functional Movement Systems" von Gray Cook, Lee Burton, Kyle Kiesel, Greg Rose und Milo F. Bryant ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Analyse und Verbesserung menschlicher Bewegungsmuster beschäftigt. Das Buch stellt das Konzept der funktionellen Bewegungssysteme vor und betont die Bedeutung von Bewegungseffizienz für Leistung und Verletzungsprävention. Es bietet einen strukturierten Ansatz zur Beurteilung von Bewegungsmustern durch verschiedene Tests und Screenings, um Dysfunktionen oder Ungleichgewichte zu identifizieren. Die Autoren erläutern detailliert die Prinzipien hinter den Bewegungsmustern und bieten praktische Strategien zur Korrektur fehlerhafter Muster. Sie verbinden theoretische Grundlagen mit praktischen Anwendungen in Bereichen wie Sport, Rehabilitation und Fitness. Durch Fallstudien und Beispiele wird verdeutlicht, wie diese Systeme in verschiedenen Kontexten angewendet werden können, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu optimieren und das Verletzungsrisiko zu minimieren. Das Buch richtet sich an Trainer, Therapeuten und andere Fachleute im Gesundheits- und Fitnessbereich, die daran interessiert sind, ihre Kenntnisse über funktionelle Bewegungen zu vertiefen.