Nie wieder Rückengymnastik: Falsche Bewegungsmuster auflösen und schmerzfrei leben - mit MP3-CD

"Nie wieder Rückengymnastik" von Wim Luijpers ist ein Buch, das sich mit der Behandlung und Vorbeugung von Rückenschmerzen befasst. Der Autor argumentiert, dass herkömmliche Rückengymnastik oft nicht die gewünschten Ergebnisse bringt, weil sie die zugrunde liegenden Bewegungsmuster nicht adressiert. Stattdessen schlägt Luijpers vor, falsche Bewegungsgewohnheiten zu erkennen und aufzulösen, um langfristig schmerzfrei zu leben. Das Buch bietet praktische Anleitungen zur Verbesserung der Körperhaltung und zur Integration gesunder Bewegungsmuster in den Alltag. Es enthält Übungen und Tipps, um die Körperwahrnehmung zu schärfen und natürliche Bewegungen zu fördern. Die beigefügte MP3-CD unterstützt den Leser mit Audio-Anleitungen bei der Umsetzung der Übungen. Insgesamt zielt das Werk darauf ab, den Lesern ein tieferes Verständnis für ihren Körper zu vermitteln und ihnen Wege aufzuzeigen, wie sie ohne regelmäßige Gymnastik schmerzfrei bleiben können.