Intervention bei Stress: Anwendung und Wirkung des Stressimpfungstrainings

Das Buch "Intervention bei Stress: Anwendung und Wirkung des Stressimpfungstrainings" von Donald Meichenbaum behandelt eine psychotherapeutische Methode zur Bewältigung von Stress. Das sogenannte Stressimpfungstraining (SIT) ist ein kognitiv-verhaltenstherapeutischer Ansatz, der darauf abzielt, Individuen widerstandsfähiger gegenüber stressigen Situationen zu machen. Meichenbaum beschreibt in seinem Werk die theoretischen Grundlagen des SIT und bietet praktische Anleitungen zur Umsetzung der Methode. Der Prozess umfasst mehrere Phasen, darunter die Aufklärung über Stressreaktionen, das Erlernen von Bewältigungsstrategien und deren Anwendung in simulierten oder realen stressreichen Situationen. Das Buch richtet sich an Therapeuten und Fachleute im psychologischen Bereich und liefert sowohl wissenschaftliche Erkenntnisse als auch praxisorientierte Techniken zur effektiven Stressbewältigung.