Mein Happy-Hormonyoga-Flow: Das Yoga-Concept-Book für Frauen vor, in und nach ihren Wechseljahren

"Mein Happy-Hormonyoga-Flow: Das Yoga-Concept-Book für Frauen vor, in und nach ihren Wechseljahren" von Birgit Janssen ist ein Ratgeber, der sich speziell an Frauen richtet, die sich in verschiedenen Phasen der Wechseljahre befinden. Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um die hormonellen Veränderungen während dieser Zeit mit Hilfe von Yoga positiv zu beeinflussen. Janssen kombiniert ihr Wissen über Yoga und Hormone, um Frauen dabei zu unterstützen, körperliches und emotionales Wohlbefinden zu erlangen. Der Inhalt umfasst spezielle Yogaflows und Übungen, die darauf abzielen, das Hormongleichgewicht zu fördern und typische Beschwerden wie Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen zu lindern. Darüber hinaus gibt das Buch praktische Tipps zur Selbstfürsorge und betont die Bedeutung eines bewussten Lebensstils. Mit leicht verständlichen Anleitungen und Illustrationen wird den Leserinnen gezeigt, wie sie Yoga als Werkzeug nutzen können, um gestärkt durch die Wechseljahre zu gehen.