Rückbildungsgymnastik: Die Übungskarten (Edition Hebamme)
"Rückbildungsgymnastik: Die Übungskarten (Edition Hebamme)" von Linda Tacke ist ein praktischer Leitfaden, der sich an frischgebackene Mütter richtet. Das Buch besteht aus einer Sammlung von Übungskarten, die speziell für die Rückbildung nach der Geburt konzipiert sind. Jede Karte enthält detaillierte Anleitungen und Illustrationen zu verschiedenen Übungen, die helfen sollen, den Beckenboden zu stärken und den Körper sanft wieder in Form zu bringen. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht in den Alltag integriert werden können und sowohl für Anfängerinnen als auch für Frauen mit etwas mehr Erfahrung geeignet sind. Dieses Werk bietet eine wertvolle Unterstützung für Mütter, um ihre körperliche Gesundheit nach der Schwangerschaft zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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