Taijiquan in 88 Figuren

„Taijiquan in 88 Figuren“ ist ein umfassendes Buch, das sich mit der traditionellen chinesischen Kampfkunst Taijiquan (auch Tai Chi Chuan genannt) beschäftigt. Das Werk bietet eine detaillierte Anleitung zu einer spezifischen Form des Taijiquan, die aus 88 Bewegungsfiguren besteht. Diese Form ist bekannt für ihre fließenden und meditativen Bewegungen, die sowohl der körperlichen Gesundheit als auch der geistigen Entspannung dienen. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Geschichte und Philosophie des Taijiquan und erklärt dessen Bedeutung als ganzheitliche Praxis zur Förderung von Körper und Geist. Im Hauptteil werden die 88 Figuren Schritt für Schritt beschrieben, oft begleitet von Illustrationen oder Fotografien, um dem Leser eine klare Vorstellung von den Bewegungsabläufen zu geben. Jede Figur wird detailliert erläutert, einschließlich der korrekten Haltung, Atmung und inneren Fokussierung. Darüber hinaus behandelt das Buch auch praktische Aspekte wie das Erlernen der Form im eigenen Tempo, häufige Fehler und deren Korrektur sowie Tipps zur Integration von Taijiquan in den Alltag. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Insgesamt dient „Taijiquan in 88 Figuren“ als wertvoller Leitfaden für alle, die diese altehrwürdige Kunst erlernen oder verfeinern wollen und dabei auf der Suche nach einem ausgewogenen Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden sind.