„Yi Jin Jing“ ist ein traditionelles chinesisches Übungssystem, das sich auf die Stärkung und Flexibilität des Körpers konzentriert. Das Buch „Yi Jin Jing“, oft begleitet von einer DVD, bietet eine umfassende Einführung in diese alte Praxis. Es erklärt die philosophischen Grundlagen und gesundheitlichen Vorteile der Übungen, die darauf abzielen, Muskeln und Sehnen zu transformieren und zu stärken. Die enthaltenen Anleitungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und werden durch visuelle Demonstrationen auf der DVD ergänzt. Diese Kombination aus Theorie und Praxis macht es den Lesern leicht, die Techniken korrekt zu erlernen und in ihre tägliche Routine zu integrieren, um körperliches Wohlbefinden und innere Balance zu fördern.
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