Schlaf wirkt Wunder

. Schlaf ist das wichtigste Erholungs-, Reparatur- und Vitalisierungsprogramm des Körpers . Volksleiden: Jeder Dritte schläft schlecht, jeder Vierte zu wenig . Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung Barbara Schöneberger, NDR Talk Show . Mit 3-Wochen-Programm für gesunden Schlaf Zusammenfassung: Der führende Schlafexperte Dr. Hans-Günter Weeß lüftet das Geheimnis um den Schlaf und verrät Tipps und Tricks, wie wir tiefenentspannt ins Reich der Träume abtauchen können. Denn der Schlaf ist mehr als nur die kurze Pause zwischendurch. Er ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnisbooster und Depressionsschutz in einem - ganz abgesehen davon, dass er uns frisch und gesund aussehen lässt.Schlaf ist kein Luxus, sondern lebenswichtig. Schlafexperte Hans-Günter Weeß erzählt von diesem verblüffend facettenreichen Naturzustand, der unsere Gesundheit fördert, das Gedächtnis stärkt und unser Aussehen pflegt. Dazu erklärt er, was während der Schlafphasen im Körper passiert, wie sich der Schlaf mit den Lebensjahren verändert und bei Mann und Frau unterscheidet. Er räumt mit landläufigen Mythen auf, beschreibt das Einmaleins des guten Schlafs und nimmt neben Ein- und Durchschlafstörungen allerlei Schlafkiller ins Visier: Schnarchen, unruhige Beine, Albträume, Handys und den modernen Lebensstil.Wer schnelle und effiziente Hilfe gegen durchwachte Nächte sucht, findet Rat in Weeß¿ 3-Wochen-Programm für den gesunden Schlaf. Denn nur wer nachts richtig abschaltet und durchschläft, geht hellwach durchs Leben. Dr. Hans-Günter Weeß ist eine Koryphäe aus dem Bereich der Schlafforschung Barbara Schöneberger, NDR Talk ShowWie wir zu einem erholsamen Schlaf kommen, das erfahren wir vom Schlafpapst Dr. Hans-Günter Weeß. Michael Steinbrecher, NachtcaféBio: Dr. phil. Dipl.-Psych. Hans-Günter Weeß ist Psychotherapeut und Somnologe. Er leitet die Schlafmedizinische Abteilung des Pfalzklinikums Klingenmünster und lehrt an der Universität Koblenz-Landau. Von 2008 bis 2022 war er Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin. Produkttyp: SoftcoverTitel: Schlaf wirkt WunderAutor/in: Weeß, Hans-GünterVerlag: Droemer HCISBN: 3426277557Seiten: 336Sprache: DeutschErscheinungstermin: 02.11.2018Kategorie: HC/Angewandte PsychologieMaße: 211x134x27Gewicht: 315