Das einfache Ketogene -Diät Kochbuch

Das einfache Ketogene -Diät Kochbuch : 365 Tage leckere Rezepte mit einem 14-Tage-Mahlzeitenplan für vielbeschäftigte Menschen auf Ketogene-Diät Du möchtest dich ketogen ernähren, aber dir fehlen die passenden Rezepte? Du bist unsicher, ob deine Mahlzeiten wirklich optimal sind? Dir fehlt der Überblick bei der Vielzahl an Ernährungsplänen und Tipps? Die ketogene Ernährung bietet zahlreiche Vorteile – von gesteigerter Fettverbrennung bis hin zu mehr Energie und mentaler Klarheit. Doch oft scheitern viele an der Umsetzung, weil die Gerichte eintönig erscheinen oder die Planung zu kompliziert wirkt. Mit diesem Buch hast du alles, was du brauchst! Jedes Rezept enthält Nährwert- und Kalorienangaben, damit du genau weißt, was du isst. Zusätzlich erhältst du einen umfassenden Ratgeber, der dir die Grundlagen der ketogenen Ernährung erklärt und dir zeigt, wie du diese Ernährungsform optimal in deinen Alltag integrieren kannst. Das Buch enthält: Die Grundlagen der ketogenen Ernährung – Wie funktioniert Ketose? Was solltest du essen? 365 Tage einfache und leckere Rezepte – Für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Salate, Desserts und Shakes. Detaillierte Nährwert- und Kalorienangaben – Perfekt für deine Ernährungsplanung. Dieses Buch macht es dir leicht, die ketogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren und langfristig dranzubleiben.