Golding, Sophie: Das Glück liegt im Jetzt

Entdecke die Kunst, ganz im Moment zu leben! Möchtest du dein Leben gerne mehr auskosten? Um Tag für Tag Glück und Zufriedenheit zu erfahren, musst du dein Leben nicht komplett umkrempeln - sondern einfach nur darin präsent sein. Achtsamkeit zeigt dir, was für ein unglaubliches Wunder das Leben ist. Dieses Buch hilft dir zu entdecken, wie du jeden Augenblick zu etwas Besonderem machen kannst. Wertvolle Impulse im trendigen Die einfachen Ratschläge und inspirierende Zitate in diesem schön illustrierten Buch geben dir Anregungen, wie du Achtsamkeit im Alltag leben kannst. Feinfühlige, leicht verständliche Texte erklären, wie du Stress- und Angstgefühle reduzieren, die Verbindung zwischen Körper und Geist stärken und zu mehr Freude, Dankbarkeit und Staunen finden kannst. Im Laufe der kurzen Kapitel erfährst du unter anderem... wie dein achtsamer Start in den Tag aussehen kann. wie du dich weniger ablenken lässt. wie hilfreich es sein kann, den Blickwinkel zu verändern. wie du alle deine Gefühle akzeptieren und wertschätzen kannst. Konzentriere dich auf das Hier und Jetzt! Mach dir selbst oder einem lieben Menschen das Geschenk, jeden Tag bewusst zu erleben.