Im Stress gefangen - Wie du dich aus Druck, Perfektionismus und falschen Erwartungshaltungen befreist

Im Stress gefangen - Wie du dich aus Druck, Perfektionismus und falschen Erwartungshaltungen befreist Du funktionierst. Nach außen wirkt vieles stabil. Du trägst Verantwortung, triffst Entscheidungen, hältst durch. Vielleicht sagen andere sogar, wie gut du alles im Griff hast. Und trotzdem fühlt es sich innerlich oft anders an. Der Druck ist ständig da. Nicht immer laut aber spürbar. In dem Anspruch, alles richtig zu machen. In dem Gedanken, noch besser sein zu müssen. In dem schlechten Gewissen, wenn du dir eine Pause erlaubst. Perfektionismus gibt dir das Gefühl von Kontrolle und nimmt dir gleichzeitig die Leichtigkeit. Erwartungen, die du übernommen hast, bestimmen deinen Alltag mehr, als dir lieb ist. Und irgendwo zwischen Leistung, Pflichtgefühl und innerem Antreiben bleibt wenig Raum für dich. "Im Stress gefangen" ist ein Buch für Menschen, die viel tragen. Für alle, die sich oft zusammenreißen, weitermachen, lächeln - obwohl sie innerlich müde sind. Für alle, die spüren: So wie es gerade läuft, kann es nicht weitergehen.