Atme bewusst, lebe intensiv

In ihrem ersten Buch "ATME BEWUSST - LEBE INTENSIV" VAGUS FLOW® und die Kunst des Atmens teilt Christina Koller ihre Einsichten und Techniken, die sie über die Jahre entwickelt hat. Ihr Grundsatz "Die Qualität deines Atems bestimmt über die Qualität deines Lebens" spiegelt ihre Überzeugung wider, dass der Atem eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden spielt. Mit VAGUS FLOW® zeigt sie, wie der Atem uns hilft, im dynamischen Alltag verankert zu bleiben und uns durch bewusste Atmung zu entstressen, ohne dass wir aus unserem aktiven Leben aussteigen müssen. Dr. med. Ingfried Hobert beschreibt treffend die Wirkung und Tiefe von Christinas Arbeit: "Mich berührt dieses Buch durch die achtsame Ehrlichkeit und Authentizität, mit der Christina Koller uns über die "Kunst des Atmens" mit auf eine Reise zu uns selbst nimmt. In sanfter Weise enthüllt sie die Geheimnisse um die erfrischende und verzaubernde Kraft des bewussten und beobachtenden Atmens und wie wir ihn zusammen mit besonderen Übungen nutzen können, um zu tiefer Selbstwahrnehmung und Ruhe, besonders in stressigen Zeiten, zu finden. Mit den von ihr entwickelten VAGUS FLOW® Übungen zeigt sie uns, wie wir unsere emotionale Resilienz und damit unsere psychische und physische Gesundheit stärken, Stress reduzieren und durch eine achtsame Verbindung von Herz und Verstand zu Selbsterkenntnis und Selbstliebe finden können." Christinas Ziel ist es, durch praxisorientierte Ansätze und alltagstaugliche Interventionen die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Leser zu fördern. VAGUS FLOW® ist eine Methode, die überall angewendet werden kann. Die Wirkung geht tief: Sie beeinflusst das vegetative Nervensystem direkt über den Atem, fördert die Resilienz, unterstützt positive Gedankenmuster und hilft, negative Gedanken schneller zu überwinden. Durch gezieltes Training von Atem- und Körperbewusstsein lernen die Leser, ihren Fokus zu schärfen und ihre innere Stärke und Einzigartigkeit zu erkennen. Christina betont, dass die grösste Herausforderung in der Regelmässigkeit der Praxis und der Integration des bewussten Atems in den Alltag liegt. Christina Kollers Werk ist eine Einladung, die Kunst des Atmens zu entdecken und dessen Kraft zu erleben. Mit "ATME BEWUSST - LEBE INTENSIV" bietet sie einen praktischen Leitfaden, um über den Atem zu innerer Orientierung, gesteigertem Wohlbefinden und Gelassenheit zu finden.