Appetit na povodke. Uznayte, kak perestat zaedat problemy i normalizovat svoy ves

Oskar Uayld utverzhdal: «Edinstvennyy sposob izbavitsya ot iskusheniya — poddatsya emu». Avtor etoy audioknigi, Zhan-Filipp Zermati — dietolog i spetsialist po rasstroystvam pischevogo povedeniya, schitaet, chto, prislushaysya my k slovam klassika, lishniy ves perestal by byt obschemirovoy problemoy. Kontrol, utverzhdaet on, ne prineset nikakih rezultatov, ved ogranichivaya sebya i podavlyaya zhelanie chto-libo sest, vy tolko usilite tyagu k ede, chto neizbezhno privedet k sryvu i pereedaniyu. Iz audioknigi vy uznaete, chto: - Chasto my edim, ne ispytyvaya chuvstvo goloda. - Zhelanie zaest emotsii neobhodimo dlya dushevnogo ravnovesiya, i tolko zhirnye i/ili sladkie produkty sposobny ego udovletvorit. - Mozhno pohudet, pitayas isklyuchitelno polufabrikatami, i raspolnet na organicheskih ovoschah. Kazhdoe iz etih zayavleniy avtor obosnovyvaet rezultatami mnogochislennyh issledovaniy i eksperimentov, privodya istorii patsientov iz sobstvennoy mnogoletney praktiki, a takzhe daet chetkie, konkretnye ustanovki i sovety, kotorye pomogut kazhdomu priyti k zdorovomu vesu bez ogranicheniy i diet.