Pochemu ya zastrevayu v navyazchivyh myslyah. Spravitsya s trevozhnostyu i otkryt put k spokoystviyu
«Pochemu ya perezhivayu o tom, chto dumayut drugie?», «Pochemu mne slozhno pereklyuchitsya na chto-to horoshee, kogda ya zlyus ili obizhen?»... Mnogie iz nas zastrevayut v beskonechnom potoke razmyshleniy. Kazhetsya, chto esli vse obdumat, to stanet legche. No chem bolshe my analiziruem, tem silnee trevozhimsya — i tem krepche stanovimsya plennikami sobstvennyh mysley. Avtor knigi, Byon Dzhi Yon, doktor nauk v oblasti klinicheskoy i konsultativnoy psihologii, obyasnyaet, pochemu razum prevraschaetsya v lovushku i kak myagko vybratsya iz nee. Ona delitsya prostymi praktikami i meditatsiyami, kotorye pomogayut navesti poryadok v myslyah, vernut dushevnoe spokoystvie i yasnost uma. Chut bolshe chem za dva chasa chteniya vy poymete: pobezhdat mysli ne nuzhno — dostatochno nauchitsya slyshat sebya skvoz ih shum.
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