Pomenyay sebya! Psihosomatika bespokoystv, stressov i depressiy. Prakticheskoe rukovodstvo po bystromu izbavleniyu

Mechtaete o spokoynoy zhizni, polnoy radosti, horoshego nastroeniya, spokoystviya i polozhitelnyh emotsiy? Idealnoe sredstvo dostizheniya etoy mechty — prakticheskoe rukovodstvo po izmeneniyu bespoleznyh privychek myshleniya i povedeniya, provotsiruyuschih i podderzhivayuschih trevogi, depressii, perezhivaniya, stressy. Psihosomaticheskie rasstroystva, sledstviem kotoryh yavlyayutsya bessonnitsa, vegetososudistaya distoniya, negativnye ustanovki, effektivno preodolevayutsya s pomoschyu uprazhneniy, tehnik, proverennyh praktik i priemov, kotorymi delyatsya v svoey knige avtory. Vazhno, chto osoboe vnimanie oni udelyayut metodam predotvrascheniya retsidivov. Ne verte na slovo, chto predstavlennye v etoy knige tehniki effektivny (hotya oni deystvitelno effektivny). Proveryayte eto na sobstvennom opyte, ved opytnoe znanie — samoe tsennoe i samoe poleznoe. Odno delo — prosto prochitat umnuyu knizhku, i sovsem drugoe — oprobovat predlagaemye metodiki na sebe. Esli vy ustali ot beskonechnyh perezhivaniy, vam nadoelo zhit «na nervah», vash den nachinaetsya i zakanchivaetsya myslyami o svalivshihsya na vas problemah, srochno nachinayte zabotitsya o sebe! Ot psihosomaticheskih rasstroystv nuzhno i mozhno izbavlyatsya. Da, ponadobitsya terpenie, vremya i zhelanie byt zdorovym, no vse v vashih rukah!