Yoga dlya zhenschin

Gita S. Ayengar — avtoritetnyy master yogi i doch odnogo iz samyh izvestnyh i uvazhaemyh uchiteley yogi sovremennosti, B. K. S. Ayengara, napisala etu knigu spetsialno dlya zhenschin. «Yoga dlya zhenschin» davno stala klassikoy yoga-literatury, bestsellerom i perevedena na mnozhestvo yazykov. Eta kniga rasskazyvaet, pochemu yoga tak vazhna imenno v zhizni zhenschiny, opisyvaet tehniku vypolneniya osnovnyh asan i pranayamy s uchetom zhenskoy fiziologii, obyasnyaet, kak zanimatsya v raznye periody zhizni (menstruatsiya, beremennost, menopauza) s polzoy dlya zdorovya, razbiraet tonkie momenty filosofii i iskusstva yogi. Eta kniga yavlyaetsya naglyadnym illyustrirovannym posobiem dlya praktiki yogi — vse asany i pranayamy snabzheny podrobnymi opisaniyami i fotografiyami, privodyatsya programmy zanyatiy dlya raznogo urovnya podgotovki, razbirayutsya teoriya yogi, zhenskaya fiziologiya i anatomiya. V knige: programmy zanyatiy; opisanie tehnik vypolneniya osnovnyh asan yogi s uchetom zhenskoy fiziologii; rekomendatsii dlya praktiki yogi v period beremennosti; opisany bazovye dyhatelnye tehniki yogi (pranayama) i tehnika meditatsii (dhyana); teoriya i filosofiya yogi.