Szhigay kilogrammy, a ne samootsenku. Sistema osoznannogo pitaniya. 10 pravil — 100 retseptov: stroyneem berezhno i navsegda

Ty — to, chto ty esh! Eta prostaya i vazhnaya fraza obyasnyaet, pochemu tebe do sih por ne udaetsya pohudet ili stabilno derzhat rezultat! Metod Marii Mironevich — komfortnyy put k stroynoy i podtyanutoy figure, s zabotoy o sebe i svoem tele. Osnovoy tvoego berezhnogo pohudeniya stanet ponimanie togo, kak pravilno pitatsya, chtoby ves ne vozvraschalsya! Avtor razrabotala svoy metod ne tolko na baze poluchennogo obrazovaniya, no i na osnove lichnogo opyta pohudeniya so 120 do 65 kg. Vypolnyaya rekomendatsii avtora, vy pridete k stabilnomu rezultatu bez golodaniya, tyazhelyh fizicheskih nagruzok i sryvov. Vy uznaete, kak izbavitsya ot lishnih kilogrammov bez iznuritelnyh trenirovok, diet i nasiliya nad soboy. Vy ne tolko nachnete pitatsya vkusno i raznoobrazno, s polzoy dlya vashey formy i zdorovya, no i smozhete obresti motivatsiyu dlya togo, chtoby nachat novuyu zhizn v novom tele bez somneniy i stressa. Kniga takzhe podoydet tem, kto uzhe dobilsya uspehov v pohudenii i hochet zakrepit poluchennyy rezultat. S pomoschyu etoy knigi vy smozhete: · izbavitsya ot lishnego vesa; · ukrepit vashe zdorove; · zakrepit poluchennyy ranee rezultat; · izmenit svoe pischevoe povedenie i privychki; · nauchitsya gotovit prostye, vkusnye i poleznye blyuda dlya vsey semi. V knige — 100 prostyh retseptov vkusnyh, sbalansirovannyh i poleznyh blyud.