Svobodnye ot trevogi. Terapevticheskie praktiki, kotorye pomogut pochuvstvovat svoyu tsennost i otpustit strahi

Chasto lyudi vsyu zhizn taskayut s soboy nevidimyy bagazh, nabityy starymi obidami, nevyskazannymi strahami, oshibkami i boleznennymi somneniyami v sobstvennoy tsennosti. My svykaemsya s etoy tyazhestyu, budto ona — neotemlemaya chast nas samih. Imenno etot bagazh ne daet nam sdelat shag vpered s legkim serdtsem. «Svobodnye ot trevogi» — priglashenie k razboru i obezvrezhivaniyu vashey boli. Kniga pomozhet ne otritsat stradaniya, a nauchitsya otdelyat realnuyu travmu ot nakruchennyh strahov. Zdes‘ net mesta samoobvineniyu — tolko chetkiy analiz: kakie perezhivaniya sluzhat signalom, a kakie — lish illyuziya, sozdannaya ustavshey psihikoy. Vy osvobodites ot hronicheskoy trevogi, ostavite v proshlom gruz lozhnyh ubezhdeniy i naydete reshenie: kakie strahi stoit otpustit, a kakie pereplavit v resurs dlya rosta i razvitiya. Vy osvoite ne borbu s trevogoy, a navyk ee raspakovki i osvobozhdeniya. Vy perestanete byt nositelem svoego straha, osvobodiv prostranstvo dlya legkosti, uverennosti i ustoychivoy samotsennosti.